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[今日曲靖] 新人发帖需要审核吗?

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发表于 2018-8-18 14:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
大家好,很高兴和大家见面,今天我要做的是一道粥——南瓜燕麦粥。人们都说:早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐吃的少“可见早餐在一天中的比重是有多大。早餐是一天动力与活力的来源是绝对不能敷衍和随意推迟的,长期不吃早餐的话,会对身体造成 无法挽回的伤害。早餐不仅要吃,还要吃的好,要具有谷物,动物性食品,奶类以及蔬菜水果均衡营养搭配。让你一天都充满活力。我每天的早餐多半都是粥类菜肴,易于消化吸收,其中南瓜燕麦粥就是其中的一道,配上一颗鸡蛋,美味早餐就够了。好了,开启今天的美食之旅,为家人做一款营养早餐吧。
主要材料:南瓜,燕麦,大米,冰糖
第一步:将南瓜切成粒。
第二步:将糯米事先泡三个小时,接着倒入锅中,放多一点的水,大火烧开

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